Conecta cuerpo y mente a través del Hatha Yoga. Practicamos posturas suaves y conscientes, enfocadas en la alineación y la respiración.
Ideal para principiantes y quienes buscan una práctica estable y meditativa. En un ambiente sereno, encontrarás equilibrio interior y fortalecerás tu presencia. Te guío con calma y dedicación. Ven y respira.
El Yoga adaptado es silla nos permite realizar nuestra práctica sin tener que ir a la esterilla, haciendo de nuestra silla una extensión.
Indicado para personas en edad avanzada o personas que por sus circunstancias o limitaciones no pueden hacer su práctica desde la esterilla.
Libera tensiones con el Yin Yoga. Mantenemos posturas pasivas durante varios minutos para trabajar los tejidos profundos y las articulaciones. Ideal para soltar el estrés, mejorar la flexibilidad y conectar con la quietud interior. Un regalo para tu ser.
Sumérgete en el silencio y reconecta con tu esencia a través de nuestras sesiones de meditación guiada. En OM SHANTI creamos un espacio seguro y tranquilo donde aprenderás técnicas de respiración, mindfulness y visualización para calmar la mente y abrir el corazón. Ideal para quienes buscan reducir el estrés, cultivar la paz interior y desarrollar una práctica constante de autobservación. Te acompaño con amor y experiencia para que encuentres claridad y serenidad en tu día a día. La meditación es el camino hacia tu centro.
